신장이식 후 ‘외식 후 수치 폭탄’을 피하는 3단계 복구법
신장이식 후 8년, 가장 즐겁지만 한편으로는 가장 긴장되는 순간이 바로 ‘외식’입니다. 즐거운 식사 후에 찾아올 나트륨과 칼륨 수치 걱정 때문이죠. […]
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신장이식 후 8년, 가장 즐겁지만 한편으로는 가장 긴장되는 순간이 바로 ‘외식’입니다. 즐거운 식사 후에 찾아올 나트륨과 칼륨 수치 걱정 때문이죠. […]
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신장이식 후 건강을 위해 운동을 시작하려는 분들이 많습니다. 하지만 무턱대고 시작한 운동이 소중한 이식 신장에 무리를 줄 수 있다는 사실,
신장이식 8년 차의 운동 원칙: 복압(Abdominal Pressure)을 피해야 하는 이유 게시물 읽기"
신장이식 후, 가장 큰 고민 중 하나는 바로 ‘사회생활’입니다. 친구와의 약속, 회사 회식. 즐거워야 할 자리가 혹시 내 소중한 이식
신장이식 8년 차의 ‘외식 생존 전략’: 사회생활, 눈치 보지 않고 수치 지키는 법 게시물 읽기"
신장이식 후, 기운이 없고 쉽게 피로해져서 영양제라도 챙겨 먹고 싶은 마음이 드시나요? 밖에서 들리는 “이 영양제가 신장에 좋다”라는 말에 솔깃해지기도
신장이식 8년 차, 영양제 꼭 먹어야 할까? 주치의가 권하는 ‘진짜 영양’ 섭취법 게시물 읽기"
신장이식 환자에게 주말 아침 브런치는 단순한 식사가 아닙니다. “밖에서 사 먹는 샌드위치는 나트륨 덩어리일 텐데…”, “토마토의 칼륨 수치는 어떡하지?”라는 끊임없는
신장이식 8년 차의 주말 브런치: ‘칼륨·나트륨 걱정 없는’ 토마토 오픈 샌드위치 (레시피) 게시물 읽기"
신장이식 환자에게 “물을 많이 마시세요”라는 말은 병원에서 가장 많이 듣는 조언 중 하나입니다. 하지만 무턱대고 많이 마시는 것보다 중요한 것은
신장이식 8년 차의 음수량 공식 : 하루 2~3L, 어떻게 마셔야 할까? 게시물 읽기"
신장이식 수술은 끝이 아니라 새로운 삶의 ‘시작점’입니다. 이식 후 8년이라는 시간 동안 제가 깨달은 가장 큰 진리는, 이식 신장의 수명을
신장이식 8년차, 이식 신장을 지켜낸 지독한 디테일의 힘, 부작용과 감염 예방에 대하여 게시물 읽기"
신장은 ‘침묵의 장기’입니다. 기능이 50% 이상 떨어질 때까지 특별한 자각 증상이 없기 때문입니다. 특히 저처럼 신장이식을 받은 지 8년이 넘은
신장이식 8년 차가 전하는 건강검진 수치 관리법 (크레아티닌, eGFR) 게시물 읽기"
신장은 한 번 손상되면 회복이 어려운 장기 중 하나로 알려져 있습니다. 그래서 많은 분이 ‘신장 관리’라고 하면 거창한 식이요법이나 값비싼
신장 수치를 지키는 일상 속 작은 습관 3가지: 슬기로운 신장생활의 시작 게시물 읽기"
1. 신장이식 후 8년, 식단이 삶의 전부가 된 이유 2018년 4월, 신장이식 수술을 받은 후 제 삶의 가장 큰 화두는
신장이식 8년 차가 매일 아침 양배추와 계란을 먹는 이유 : 저염식 식단 관리와 수치 유지 비결 게시물 읽기"